क्या आप दिन में 3 कप से ज्यादा ग्रीन टी पी रहे हैं? तब आपके शरीर को बहुत नुकसान होता है। तो आइए जानें कि ज्यादा ग्रीन टी पीने से हमारे शरीर को कैसे नुकसान हो सकता है।
वजन घटाने के लिए बहुत से लोग शहद और नींबू पानी पीते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग अब ग्रीन टी पीते हैं। ग्रीन टी किसी न किसी वजह से वजन घटाने के साथ-साथ शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में भी कारगर होती है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। ऐसे में कई लोग दिन में कई बार ग्रीन टी पीते हैं। एक दिन में 3 कप से ज्यादा ग्रीन टी न पिएं। किसी कारणवश, बहुत अधिक ग्रीन टी पीने से शरीर को काफी नुकसान होता है।
बहुत अधिक ग्रीन टी पीने से हार्टबर्न और गैस की समस्या हो सकती है। ग्रीन टी में टैनिन नामक तत्व होता है। ज्यादा खाने से पेट में एसिडिटी हो सकती है।
दिन में दो बार से ज्यादा ग्रीन टी पीने से सिरदर्द से राहत मिलती है, लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा पीते हैं तो इससे माइग्रेन हो सकता है। इससे सिर दर्द की समस्या बढ़ जाती है।
कैफीन नींद की समस्या पैदा कर सकता है। वैसे तो ग्रीन टी में कैफीन बहुत कम होता है, लेकिन अगर आप इसे ज्यादा मात्रा में पीते हैं। इससे आपकी नींद पर बुरा असर पड़ सकता है। यह मेलाटोनिन हार्मोन के असंतुलन का कारण बन सकता है, जो नींद में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
बहुत अधिक ग्रीन टी पीने से व्यक्ति की हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं। ग्रीन टी में मौजूद यौगिक कैल्शियम के अवशोषण को कम कर सकता है। जो आपकी हड्डियों को प्रभावित कर सकता है।
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